老年悲剧之一是内存缓慢但稳定下降手机号滑动脑海忘记杂货目录上关键项目打开门但记不起来原因顶到50%64岁或64岁以上的成年人报告内存投诉对我们许多人来说,老化时刻是脑结构功能正常改变的结果,而不是痴呆症信号,并不可避免会缠住我们所有人。

科学家们非但没有放下它,反而设计干预方法帮助老年人保持思维敏锐性一种常用方法从内存训练中浏览专家类教老年记忆学或小技巧用节奏、图像或空间导航帮助编码和调回新信息

最常用的内核设备loci方法古希腊技术内2002年研究10名内存大师中9名自发使用方法指向高熟悉路线一楼或镇(你工作之道)。沿路走下并想象路边引人注意点放待记项越离奇或离奇你制作这些图片, 越能帮助你记住回想这些存储项,简单回溯步法钩捕鱼线一样,loci连接内存并帮助你拉向表面通常用以记住对象、数字或名称,MOL并用受压者成功存储自传记忆分片 以方便取回压力时

随时间推移 脑渐渐丧失改变适应训练的灵活性多研究显示,尽管有心理磨损作用,MEL成功减慢正常老化人群的内存下降速度,但为什么发生这种情况完全是一个谜题。直达最近

加深脑

2010年a挪威团队开始寻找最明显的MEL诱发神经复元性信号:脑大结构变化专家教官引导23名志工平均61岁通过八周强化程序志工设法用MOL记住三大表 连续顺序30字不超过10分钟 记忆之辉煌控制组-匹配年龄、性和教育-指令八周常住最终测试期间,研究人员用此任务挑战两组:先闪出15个无关词列表,每组仅秒,并请求义工记住单词和顺序顺序研究者展示出30个字表-前15个字表和新15个字表-并请求两组不仅选择匹配词表,还识别第一个词表中的位置第二项任务涉及空间识别,应特别从MOL培训中受益

和研究者所想的一样,MEL训练自愿者正确命名平均多六字位置,比没有训练的自愿者正确命名正确,尽管他们识别相似数匹配词控件结构性MRI图象培训前后发现MOL训练自愿者出奇大变换这些人显示右fisorm皮层和右轨道前皮层大增,这些区域特别与编码抽象视觉内存相关个人变化越大 内存性能提高越大

控制组显示八周内薄度趋势, 可能反映正常老化时骨架萎缩类似地后期学习显示学习MOL提高老年参与者白质完整性比控件白质由神经元线性轴组成 连接不同的脑区 提供通路

初始悬浮显示老脑学习使用空间图像处理语言信息时的特异适配性有趣的是,这些研究只是抓表:义工通过回答报广告自选,小样本大小提醒避免泛泛化此外,这些变化可能反映认知负载总体增加,而不是MOL使用本身se.与其他内核学相比,即使没有后续实践,在初始培训后,MOL的收益常持久化,因此研究者想知道这些结构变化是否会成为方法长期效益的基础

重布线脑

单从结构推理功能和行为变化相当困难的跳跃,即使不是完全不可能两组研究者决定确定学习MOL改变脑活动模式2003年瑞典科学家在2003年小小研究中招聘20多岁的青年志愿者和60多岁的老年参与者,并使用PET扫描跟踪脑活动变化后几段精神失常课,所有年轻义工-但只有一半老年人-比初始测试多约四个词,而年轻群落表现更好

提高效果者显示occito-parietecoltex活动增加,并自转皮层编码后退脑区域与空间思维可视化和导航相关先前在内存冠军自发使用MOL时发现相似的激活模式这表明这些变化是自愿接受内核的结果,尽管年老,脑仍能对新记忆编码方式进行质变后期学习FMRI确认这些结果, 并存码中进一步隐含fisiform语言gyri

等下 老年参赛者没有改善一个重要的线索是测试时完全没有激活MOL相关脑区域,促使研究者怀疑这些志工是否自愿实战MoL使用事实证明,他们没有后续非正式聊天显示,许多老年参与者发现难以将oci与实验紧凑时间约束下字相联,感到沮丧并放弃

虽然对许多人来说有希望技术,但劳动部培训困难重重,特别是对于能力较弱的老年人而言更是如此依赖智能地图特殊标志是否有方法降低入网屏障学习MOL

更新元音

2012年初,由加拿大研究人员组成的团队向古代MOLmnemonic提供21世纪面部提升.受第一人射手半生2启发后,团队搭建数大细节虚拟现实环境作为loci服务,而不是让MOL-learners生成自己的环境技术偏离千年规则,即loci对方法使用需要个人意义

但它报答研究者只允许142名本科志愿者5分钟熟悉虚拟环境后再向三分之二使用MOL指令一些人被告知选择熟悉环境,而另一些人则获准使用他们刚导航的虚拟环境第三方没有收到内存技术的具体指令

MoL两组表现优于控件取回率比取回率高10%到16% 使用虚拟环境的学生 表现和传教生成自身标志有趣的点点是:在两个分组中,参与者都报告他们不总是遵守指令,而有时使用除MOL以外的方法记住字数。对比标准MOL组参与者,使用虚拟环境者更容易带入内核平均说来,当他们记住字表时,会更频繁地引用视觉标志

从青年向老化人口推断数据值得谨慎,但研究者是乐观的通过使用软件创造多种环境,老年人或可调整每个空间的丰度和主题以适应他们的学习能力并记住他们想记住的东西。比利时年轻科学家做大梦最近TED演讲Kasper Bormans描述使用虚拟现实复制家用帮助老年痴呆症患者Sorte组合内核认知领域培训逻辑和推理、组织与注意力-以及需要时反水泥药,研究者希望延缓(如果不是停止)我们老化时所经历的记忆丧失过程

引用 :

EngvigA等记忆训练对老年人皮层厚度的影响神经图像1667-1676

EngvigA等记忆训练影响白质老化短期变化:纵向扩散高压成像研究汉脑ma脱机33(10)2390-406Doi:10102/hbm.21370

尼贝格L等(2003年). 与培训相关提高成年和老化记忆的神经关联PNAS100(23)、13728-33PMID14597711

leggeEL等内存宫分分钟构建:等效内存性能使用Loci方法虚拟环境对传统环境ActaScyl.141(3):380-90

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